Adventsfreude kreativ erleben: Meine Achtsamkeits-Doodle-Challenge auf Instagram

Halloo und herzlich willkommen zurück auf meinem Blog! 😊 Heute möchte ich ein ganz besonderes Projekt mit dir teilen, das mir schon lange am Herzen liegt: Mein Adventskalender – aber nicht irgendeiner! Es wird eine kreative Doodle-Challenge, bei der jede*r mitmachen kann, egal ob du zeichnest, illustrierst, malst, fotografierst, Collagen bastelst oder Handlettering liebst. Jeder ist herzlich willkommen!

Warum eine Doodle-Challenge?

In den letzten Jahren habe ich immer wieder auf Instagram bei verschiedenen Doodle- oder Kreativ-Challenges mitgemacht. Obwohl es jedes Mal großen Spaß gemacht hat, habe ich sie nie wirklich bis zum Ende durchgezogen. Vielleicht kennst du das Gefühl, wenn man mit viel Enthusiasmus startet, aber dann irgendwie den Faden verliert? Dieses Jahr wollte ich etwas Eigenes ins Leben rufen – etwas, das besser zu mir passt und bei dem es nicht nur um Kreativität, sondern auch um Achtsamkeit geht.

Und genau das macht meine Challenge so besonders: Zu jedem Doodle-Wort wird es auch einen kleinen Achtsamkeitsspruch oder eine Übung geben, die dir hilft, die Vorweihnachtszeit bewusster zu genießen. So wird die Challenge nicht nur ein kreativer, sondern auch ein achtsamer Begleiter durch den Advent.

Wie funktioniert die Challenge?

Ganz einfach! Jeden Tag gibt es ein Wort, das du auf deine ganz persönliche Weise gestalten kannst. Ob du eine detaillierte Illustration anfertigst, eine schnelle Skizze zeichnest, ein Foto machst, eine Collage erstellst oder ein Handlettering schreibst – alles ist erlaubt.

Zum Beispiel:

Das Wort am 1. Dezember ist Kerze. Ich werde eine Kerze zeichnen und dazu schreiben: „Zünde eine Kerze an und beobachte die Flamme. Welche Farben siehst du? Wie bewegt sie sich? Vielleicht riechst du etwas? Bleibe so lange dabei, wie es dir Freude macht.“

Jeden Tag werde ich auf meinem Instagram-Profil das neue Wort vorstellen und meine eigene Interpretation teilen. Und du kannst mitmachen, indem du deine Werke auf Instagram teilst, mich darauf taggst und den Hashtag #AchtsameAdventmitKitti verwendest. So entsteht eine kleine, kreative Community, die sich gegenseitig inspiriert.

Die Wörter der Challenge

Hier sind die Wörter für jeden Tag – perfekt, um schon mal in Weihnachtsstimmung zu kommen:

Kerze
Schneeflocke
Rentier
Stern
Heiße Schokolade
Nikolaus
Schlitten
Lebkuchen
Zuckerstange
Schneemann
Walnüsse
Plätzchen
Eisbär
Schal
Glocke
Mistelzweig
Schlittschuh
Adventskranz
Punsch
Engel
Lichterkette
Christbaumkugel
Weihnachtsbaum
Geschenk

Warum Achtsamkeit und Kreativität so gut zusammenpassen

Die Weihnachtszeit kann oft stressig und überwältigend sein. Wir hetzen von einer Aufgabe zur nächsten und vergessen manchmal, die kleinen magischen Momente zu genießen. Genau deshalb habe ich diese Challenge ins Leben gerufen.

Achtsamkeit hilft uns, das Hier und Jetzt wahrzunehmen – den Duft von frischen Plätzchen, das Funkeln der Lichterketten oder das Rascheln von Geschenkpapier. Kreativität wiederum gibt uns die Möglichkeit, unsere Gefühle auszudrücken und zur Ruhe zu kommen. Beides zusammen kann unglaublich wohltuend sein und uns helfen, die Adventszeit bewusster zu erleben.

So kannst du mitmachen

Folge mir auf Instagram: Jeden Tag poste ich das Wort des Tages sowie meine Illustration und den dazugehörigen Achtsamkeitsspruch.
Teile deine eigenen Werke: Nutze den Hashtag #AchtsameAdventmitKitti und tagge mich, damit ich deine Kreationen sehen kann.
Sei kreativ, wie es dir gefällt: Ob du nur eine Skizze machst, die Achtsamkeitsübungen ausprobierst oder die Challenge komplett in deinem Stil umsetzt – alles ist erlaubt!
Inspiration holen: Schau dir die Beiträge der anderen Teilnehmer*innen an und lass dich inspirieren.
Sei Teil der Community:
Ich werde eure Werke regelmäßig in meiner Story teilen, um eure Kreativität zu feiern und andere Teilnehmer*innen zu inspirieren. Gemeinsam schaffen wir eine bunte, kreative und achtsame Vorweihnachtszeit!

Ein paar Tipps, um dranzubleiben

Plane dir jeden Tag ein paar Minuten Zeit ein, um dich dem Wort des Tages zu widmen.
Nutze die Challenge, um eine kleine kreative Routine aufzubauen – vielleicht bei einer Tasse Tee oder mit einer Kerze neben dir.
Es geht nicht um Perfektion, sondern um den Spaß am Kreativsein und darum, etwas für dich selbst zu tun.

Ich freue mich auf dich!

Ich hoffe, diese Challenge bringt dir genauso viel Freude wie mir. Egal, ob du alle 24 Tage mitmachst oder nur ab und zu dabei bist – ich freue mich riesig auf deine Kreationen. Und wer weiß, vielleicht entdeckst du dabei eine neue kreative Seite an dir oder findest ein bisschen mehr Ruhe und Gelassenheit in der hektischen Weihnachtszeit.

Schreib mir gerne in den Kommentaren, ob du dabei bist, oder folge mir direkt auf Instagram, um nichts zu verpassen. Lass uns gemeinsam einen achtsamen und kreativen Advent erleben!

Ich wünsche dir schon jetzt eine wundervolle Vorweihnachtszeit.
Liebe Grüße,
deine Kitti 🌟